精神的エラーから学ぶ

ストロークであなたがどれほど技術的に聞こえるかは気にしません。すべてのショットを完璧に実行することはできません。プロもショットを逃します。いくつかのショットを見逃したり、ラケットの顔にある死んだ中心を打たないでしょう。ミスショットは2つの原因を持っていると表示できます。

たとえば、不適切なフットワークによって引き起こされる不十分な実行により、ショットの欠落が発生する可能性があります。最高のプレイヤーに起こります。メソッドの精神的エラーまたはエラーは、見逃したショットを引き起こす間違いの別のカテゴリです。

ほとんどのプロのプレイヤーは、すべてのショットスポットを実行できないことを理解しています。しかし、見逃されたショットが、あまりにも多くの選択をしようとしたり、重要なポイントで締めたりするなどの精神的エラーによって引き起こされると、彼らは動揺する可能性があります。

ジェームズ・ブレイクは、彼のパフォーマンスにイライラすることをすべて知っていますが、精神的または計算されたエラーを作るとき、彼は自分自身が難しくなっています。

「私が怒って自分自身にイライラするとき、私があまりにも早くやりすぎようとするとき、または暫定的になり、少しプッシュしすぎることになります。私がちょうどスマートマッチをプレイしていない場合は、イライラしたときです。 「あなたのゲームに自信を持ってください。そこに行って、あなたがすべきことを知っているように遊んでください。」私は今日それをかなりうまくやったように感じます。」

彼は言い​​続けました：

「ポイントの間に、私がポイントを失った方法について少し自分自身に降りるならば、私は実行を逃してしまうだけで怒ってしまうようにしようとします。間違いなくそれは私がとても競争力があるので、勝ちたいので起こるでしょう。しかし、私が理想的なポイントをプレイした場合、私は怒っていないようにしています。私は、「実行しなければ、実行しない」と言っています。それがあなたの最高の遊びです。」
〜ジェームズ・ブレイク

多くのテニスプレーヤーは、ショットを完璧に実行しないとイライラします。これにより、彼らは過度に分析したり、自信を失ったり、間違いを犯さないようにする可能性があります。しかし、トップテニスプレーヤーは、最高の実行が常に可能であるとは限らないことを知っています。彼らは法廷で驚くべきことを失うことはありません。ジェームズ・ブレイクは、誤った解釈のためにショットを失ったことを心配していません。彼は自分の計画とショットを実行する能力に自信を持っています。

ほとんどの優秀なプレイヤーは、自分の方法や精神的なゲームがミスを犯し、ミスを引き起こすとイライラします。彼らは、ゲームのこの部分が彼らの制御下にあると感じています。ポイントでどれだけの選択肢を選択するかを制御でき、攻撃的であることは精神的なゲームエラーです。

これが今日のテニス心理学のアイデアです：
実行エラーから生じる場合は、間違いを受け入れることを学びます。間違いを犯すことを期待しないでください。

試合のパフォーマンスを向上させるために、失望をより良く管理することを学ぶことができます。これは、サービスゲームを急いだり、その過程でいくつかのラケットを破ったりすることを示すものではありません。

重要なのは、ポイント間のエネルギーを管理する上ではるかに生産的であることです。次のポイントに移動する前に、ポイントの間に20秒間のポイントを再編成して落ち着きを取り戻します。

その時間を賢く使用してください。深呼吸をしたり、コートに背を向けたり、ポジティブなセルフトークを使用したりするなど、自分に合ったものを使用してください。

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テニスプレーヤーは何を言っていますか？
「博士コーンは、テニスのための精神的スキルで私の子供ジョーと一緒に仕事をした素晴らしい仕事をしました。彼は、次のレベルに踏み込むために必要な精神的スキルと規律を彼に教えました。 tnull